Çocukların fiziksel gelişimini desteklemek ve sağlıklı bir bedene ulaşmasını sağlamak için erken yaşta spor ile tanışması gerekir. Spor yapan bir çocuğun hem sosyal hem de fiziksel becerileri gelişir. Bu bağlamda özgüveni yüksek ve iletişim becerileri güçlü bireyler yetişir. Araştırmalar spor ile ilgilenen çocukların kötü alışkanlıklardan uzak durduğunu ve otokontrol yeteneğini daha iyi kullandığını göstermektedir.
Bu nedenle çocuğun ilgi duyduğu spora yönlendirilmesi kişisel gelişimi açısından oldukça önemlidir. Bu aşamada erken çocukluk dönemi özveri ile işlenmelidir. Erken çocukluk döneminde spor ile tanışan küçüklerin düzenli beslenme alışkanlıklarına sahip olduğu ve şiddete meyletmediği görülmektedir. Erken çocukluk dönemi için tercih edilen spor dalı ise jimnastik (cimnastik) olarak karşımıza çıkmaktadır.
File Atölyesi olarak jimnastik başlama yaşı ve dikkat edilmesi gerekenler ile ilgili bir rehber hazırladık. Keyifli okumalar!
Jimnastik Başlama Yaşı ve Dikkat Edilmesi Gerekenler
Jimnastik erken çocukluk döneminde fiziksel gelişim için oldukça önemli bir spor dalıdır. Bu nedenle jimnastik başlama yaşı uzmanlar tarafından 3-4 yaş olarak tavsiye edilmektedir. Erken çocukluk döneminde jimnastik ile tanışıp fiziksel becerilerini geliştiren çocukların bilişsel, duyuşsal ve psiko-motor becerileri daha hızlı gelişmektedir. Böylelikle çocuk ileriki yaşlarında daha özgüvenli, kararlı ve cesaretli olmaktadır.
3 yaşında çocuğun jimnastik ile tanışması ‘jimnastik temelli oyunlar’ ile yapılmaktadır. Amaç sinir ve kas koordinasyonunu güçlendirerek kardiyovasküler dayanıklılığı arttırmaktır. Jimnastik çocukların fiziksel gelişimi için tercih edilebilecek yegane spordur.
Erken Çocukluk Döneminde Jimnastiğin Çocuğa Sağladığı Kazanımlar
Jimnastik çocukta fiziksel ve psiko-sosyal becerilerin gelişmesini sağlar. Aşağıda jimnastiğin fiziksel ve psiko-sosyal faydalarını inceleyerek çocukların hayatındaki önemini daha iyi anlayabilirsiniz.
Jimnastiğin fiziksel faydaları;
- Daha süratli
- Daha dengeli
- Koordinasyonu yüksek
- Daha esnek
- Daha kuvvetli
Jimnastiğin psiko-sosyal faydaları;
- Daha özgüvenli
- Daha kararlı
- Cesaretli / Atılgan
- İletişim becerileri yüksek
- Otokontrol yeteneği gelişmiş
- Konsantrasyonu yüksek
- İradesi yüksek
Tüm bu kavramlar sporun çocukların hayatında ne kadar önemli bir yere sahip olduğunu göstermektedir. Spor ile herhangi bir yaşta tanışabilirsiniz; ama erken çocukluk dönemi daha kaliteli bir nesil yetiştirmek için özel bir dönemdir.
Jimnastiğe Başlayan Çocukların Ders Programı Nasıl Belirlenir?
Jimnastiğe başlayan çocukların ders programını belirlerken çocuğun yaş grubu dikkate alınmalıdır. Yaş grubuna, vücudun esnekliğine ve çocuğun gelişimine bağlı olarak özel antrenmanlar hazırlanmalıdır. Erken yaşta jimnastik ile tanışan çocukların konsantrasyon süreleri artar ve yeni şeyler denemekten korkmazlar. Ayrıca sosyalleşen çocuklar arkadaşları ile bilgi alışverişi yapmayı ve kendini rahatça ifade edebilmeyi öğrenir. Tüm bunlar yaşanırken jimnastik yapan çocuğun hareketleri özveri ile gözlemlenmeli ve gelişimine bağlı olarak ders programı belirlenmelidir.
Jimnastik antrenmanlarının zorluğu yaş gruplarına göre belirlenir ve antrenman süresi bu bağlamda birbirinden farklıdır. Aynı yıl içinde doğan çocukların bile gelişimleri birbirinden farklı olabilir. Bu nedenle çocuklarla birey olarak özel ilgilenilmeli ve yetenekleri doğrultusunda programlar hazırlanarak gelişimine katkı sağlanmalıdır.
Doğru yaş grubunda olan ve doğru antrenmanları yapan çocuklar spordan zevk alır ve fiziksel, psikolojik ve sosyal becerilerini daha iyi geliştirir.
Çocukların Jimnastikte Gelişim Süreci İzlenirken Nelere Dikkat Edilmelidir?
Jimnastik yapan çocukların gelişimi; bedensel, ruhsal ve sosyal olarak ayrı ayrı incelenmelidir. Bu bağlamda:
-
Bedensel becerilerin izlenmesi:
Hareket koordinasyonu sağlayabiliyor mu, statik ve dinamik kuvveti gelişti mi, aerobik ve anaerobik dayanıklılığı nasıl ve etki-tepki becerileri ne oranda gelişti? Tüm bu soruların yanıtı bedensel becerilerin ne oranda geliştiğini bizlere açıklar.
-
Öğrenme ve uygulama becerileri:
Burada çocukların algılarının açık olup olmadığı, analiz yeteneğinin ne seviyede olduğu, başarma isteğinin artıp artmadığı ve fiziksel olarak kendini ne kadar zorlayabildiği gözlemlenir.
-
Zihinsel gelişimi:
Bu süreç çocuğun konsantrasyon gelişimini takip etmek amacı ile kontrol edilmelidir. Konsantrasyon ile gelen planlama becerisi de zihinsel gelişimin bir sonucu olarak izlenmelidir.
-
Antropometrik gelişimi:
Antropometrik gelişim süreci çocuğun kas kütlesi, yağ dokuları, uzuvların birbiri ile uyumu ve vücut ölçülerinin incelendiği süreçtir. Bu süreçte çocuğun fiziksel gelişimi gözlemlenir.
Çocukların Jimnastiğe Başlamadan Önce Yapılması Gerekenler
Çocukların jimnastiğe başlamadan önce bir dizi sağlık kontrolünden geçmesi gerekir. Böylece çocukta kronik hastalık var mı, bedensel olarak jimnastiğe uygun mu diye incelemeler yapılır. Bu aşamada uzman doktorlar EKG, kan tahlili, akciğer grafisi gibi ihtiyaç duyulan tüm testleri yapmaktadır. Ayrıca jimnastiğe başlamadan önce kemik gelişimi de izlenmelidir. Sporcunun düzenli olarak her yıl bu kontrollerden geçmesi gelişimini kontrol altında tutmak için önemlidir.
