NODES SPORT NETTING KATALOG

Etiket - Antrenman Halatı

Nisan 2021

Crossfit Nedir ?

CrossFit 2000 yılında Greg Glassman ve Lauren Glassman tarafından kurulan bir fitness şirketidir. İlk zamanlar bir marka olarak ortaya çıkan CrossFit günümüzde bir spor branşı olarak kabul edilmektedir. Sürekli değişen yüksek yoğunluklu bir antrenman metodu olarak tanımlanan CrossFit; olimpik halter hareketleri, temel jimnastik hareketleri ve atletizm hareketlerini kapsayan antrenmanlardan oluşur. Bu antrenmanlar sayesinde vücuttaki tüm kas grupları aynı anda çalıştırılır. Bu yüksek yoğunluklu fonksiyonel antrenman metodu ile yapılan antrenmanlar vücutta kısa bir süre içerisinde kendini gösterir. CrossFit antrenmanları yüksek tempoda,...

Tırmanma Halatı – V2

Tırmanma Halatı Nedir ve Ne için Kullanılır?

Tırmanma Halatı dayanıklılık, çeviklik, koordinasyon ve fiziksel gücü arttırmak ve geliştirmek için kullanılan bir antrenman aracıdır. Spor salonları, jimnastik çalışmaları, bireysel antrenmanlar ve askeri eğitim gibi alanlarda sıklıkla kullanılır ve en temel askeri eğitim sporlarından biridir. Halatla tırmanmak neredeyse vücuttaki tüm kas gruplarının çalışmasını sağlar. El, kol ve bacakların dayanıklılığını ve kavrama gücünü ciddi oranda arttırır. Tırmanma egzersizlerinde, sporcu kendi vücudunun ağırlığıyla çalışmaktadır. Bu şekilde omurga üzerine dışardan bir yük ve baskı oluşturulmamış; eklem...

Kasım 2020

Crossfit Halatı

Crossfit Halatı ve Teknik Bilgiler

Crossfit Halatı, vücut geliştirme çalışmalarından farklı olarak, tüm vücudu ve kas gruplarını çalıştırmayı hedefler. Vücudun bütün bölgelerini baz alarak antrenmanlardan daha fazla yarar sağlar. Aynı zamanda nabzı yüksek derecede tutarak anterenmanların olabildiğince hızlı tamamlanmasını ve daha fazla kalori yakılmasını hedefler. Crossfit egzersizlerinde en etkili egzersiz ekipmanlarından biri halattır. Crossfit Halatı ile tek bir antrenman seansında hem kardiyo hem kuvvet antrenmanını bir arada yapabilirsiniz. Halatlar özellikle zamana dayalı egzersizleri için idealdir. Halat egzersizlerinde hızlı bir şekilde kalori yakarken ve sağlam bir şekilde...